冬至寒意浓 陪伴过暖冬

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。

吃汤圆

吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。

吃饺子

在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

俗话说：“冬至大如年”

在一年中夜最长的日子里

阖家团聚、吃饺子、吃汤圆

不管是吃饺子还是吃汤圆

都离不开一口好牙

如果牙齿有问题的

吃饺子或汤圆要注意了

1、刚做过牙齿美白的人不蘸醋

牙齿冷光美白技术是当今时尚达人们追捧的一种牙齿美白方法，可在短时间内快速提升牙齿美白度。刚刚做完冷光美白的朋友，饮食以柔软、温和的浅色东西为主;尽量避免颜色过深的食物和饮料，如酱油、醋、可乐等等，粘在刚刚美白过的牙齿上会影响美白效果。(吃水饺喜欢放醋和酱油的朋友们小心哦~)

2、牙齿敏感的人慎吃酸性食物

牙齿敏感是很多中老年人常见的口腔问题，经常出现的牙齿症状是牙齿对冷、热、酸、甜都很敏感，一受刺激就会出现明显的疼痛，对正常进食影响很大。牙齿敏感主要原因是牙齿磨损和牙神经敏感，所以吃饺子的时候尽量不要放醋哦!

吃醋后尽快及时漱口或是刷牙，不要让醋在口腔残留，这样即满足对醋的情有独钟又不再损坏牙齿。

3、用食后记得刷牙漱口

刚出锅的汤圆和饺子要凉一凉再吃，不宜烫食，以免伤及牙龈。食用汤圆后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，尤其是黏软食物，更容易附着在牙间隙和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。

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祝大家冬至快乐！