正所谓「每逢佳节胖十斤」，在春节这样一个胡吃海喝的节日，避免不了要不停滴吃吃吃吃。不管是抓钱的猪蹄儿（硬），鸿运当头的剁椒鱼头（辣），年年高升的年糕（黏），喜气洋洋的羊肉（塞），冰凉的汽水与啤酒（冷），都通通不在话（嘴）下。

可过度使用口腔，不仅会造成关节及肌肉损伤，还会引起牙齿急性病症。由于口腔残留大量食物残渣，加上生活作息不规律，抵抗力降低，口腔内的有害菌就会趁机闹事，十分容易发生口腔溃疡、急性牙髓炎、急性冠周炎等问题。

春节期间口腔疾病爆发的几率是平常的几倍，小心患上“假期口腔综合症”！春节期间，如何保护好自己的口腔健康呢，一起来看看吧。济贞口腔连锁在这里为大家送上口腔相关小知识，看完记得点赞收藏哦。

一、骨头坚果谨慎用牙

亲朋好友们一起相聚当然少不了吃，牙齿咬开酒瓶盖，或者啃大骨头等硬物，咬核桃、松子等坚果更是常态，一不留神就会出现牙隐裂甚至牙折断。

如果不及时干预，牙齿不断受力，裂纹加深，一旦裂开，牙齿就难以保住，只能拔除。切忌贪一时的方便而毁了牙齿！特别是戴牙套的小伙伴，过硬及粘腻的食物千万不要吃，以免托槽损坏脱落，无法及时粘回，影响矫正的效果。

二、少吃热辣食物

春节期间亲友相聚一桌，火锅是必不可少的。然而，吃过热、过烫食物易导致粘膜烫伤。辛辣食物，大量吸烟、饮酒、熬夜使身体抵抗力下降，极易导致口腔粘膜溃疡、口腔扁平苔藓等粘膜疾病复发。

所以要少吃辛辣、油腻，刺激性较强的食物，得了口腔溃疡吃什么都不香了。日常可多吃瓜果蔬菜，补充维生素，避免用牙过度。

三、糖果饮料要适量

饮料、糖果、水果等食物中所含的酸性物质会溶解牙釉，进而导致龋齿或者牙齿敏感的发生。所以不管成人还是小孩，都要适当饮用饮料和食用糖果，保护好自己的牙齿。

四、多喝水

喝水可以刺激唾液分泌，保持口腔湿润，吃完食物后喝水，还可以带走残留在口腔中的食物残渣，帮助清洁口腔，保持口气清新。

五、作息规律

你以为熬夜和牙齿没有什么关系，但事实上，熬夜对牙齿伤害特别大。人在夜晚的时候，口腔中唾液的分泌会减少，细菌也会大量繁殖，经常熬夜的人容易出现口干、口臭的症状。

熬夜还会使得人体免疫力降低，将导致或诱发口腔内的急性炎症，出现急性牙髓炎、智齿冠周炎的症状。规律的作息，才能让身体保持在良好的状态，只有注重口腔卫生，口腔疾病才不会找上我们。

六、早晚刷牙、饭后漱口

吃完蛋糕、巧克力、糖果、水果等食物后，要尽快漱口，早晚要正确刷牙。

龋齿、牙周病等常见的口腔疾病，多是由细菌引起的，而细菌要形成腐蚀牙齿的菌斑和结石，需要一定的时间。所以漱口及刷牙，可以有效保持口腔的清洁卫生，预防口腔疾病的发生。

希望大家养成良好的口腔卫生习惯，树立起保护口腔、预防疾病的口腔健康观念，好好保护自己的口腔健康，少遭罪。济贞口腔连锁，祝大家口腔健康，身体健康！

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